AYURVÉDA NA SRI LANKE SETHMARA REZORT
PANCHAKARMA – 14 dňový ayurvédsky detoxikačný pobyt na Sri Lanke spojený s jogou pod
taktovkou Kataríny Ježovicovej. Čaká na Vás oáza pokoja, kde na vlastnej koži zažijete liečivú silu ayurvédy v spojení s prírodou. Poďte si s nami zažiť kúsok raja na zemi. Na tomto pobyte nás čaká liečivý priestor pre Vaše telo i dušu. Autentický rezort SETHMARA ponúka vysoko kvalitné služby v oblasti ayurvédy a ozdravovania organizmu spojeného s jogou a meditáciami.
Termín:
1.11.-16.11.2024
Kapacita:
max 20 osôb
Cena:
2590 €
bez letenky / 2 osoby na izbe
3220 €
bez letenky/ 1 osoba na izbe
V cene pobytu ponúkame:
- Dvojfázové cvičenie jogy a vedené meditácie s KJ
- Doprovod, preklady, asistencia pri vyšetreniach lekárom KJ
- Ubytovanie v dvojlôžkových izbách
- Strava podľa ayurvédy počas celého dňa
- Lieky určené na detoxikáciu na základe vyšetrenia lekárom
- Liečebné procedúry, masáže a očista ( počet procedúr 5-8 deň)
- Prednášky o ayurvéde
- Kurz varenia ayurvédskej stravy
- Jogamatky k dispozícií
- 14 nocí ubytovanie
Program pobytu
Dôvodom, prečo sa spoločne ocitneme v tomto krásnom rezorte na SRI LANKE bude očista tela.
Dovolíme si spoločne odísť od všetkých povinností, ktoré doma máme, aby sme na dva týždne
ukľudnili a uvolnili priestor liečeniu nášho fyzického tela. Ayurvéda má úžasný účinok na regeneráciu nášho nervového systému od ktorého závisí aj naše mentálne zdravie. O očistných technikách a procedúrach si detailne prečítajte v popisoch jednotlivých procedúr. Nezabúdajme, že každé telo potrebuje niečo iné a preto po príchode do rezortu začneme vstupným vyšetrením u lekára, kde si povieme s čím prichádzame a čo by sme chceli riešiť. Na základe vstupnej konzultácie bude každému zostavený individuálny plán terapií a procedúr. Denne nás čaká od 5-8 procedúr. Najdôležitejšou časťou bude tzv CLEANING DAY alebo očistný deň na ktorý sa pripravíme počas prvých dní po príchode. Má za úlohu zbaviť nás nahromadených toxínov a odľahčiť orgány a telo. Práve preto je dôležité, aby sme prvých cca 10 dní nevychádzali z rezortu a zostali v kľudovom režime. Na konci pobytu budú k dispozícií výlety na čajovú plantáž alebo iné..viac info v detailoch procedúr. Každý deň začneme jogou a končiť budeme meditáciami, ktoré budú prispôsobené ayurvédskej očiste.
Cena nezahŕňa:
Letenku (po dohode sa môžete pridať k skupine)
Transfér z letiska 30€/ osoba/ jedna cesta
Samostatný transfér mimo skupinu 110€/ jedna cesta
Cestovné poistenie
Ďaľšie detaily pobytu
SETHMARA AYURVEDA RESORT – je rezort s kapacitou 22 lôžok. Izby sú vybavené posteľou so sieťou
proti hmyzu, kúpeľňou, malou predterasou s výhľadom na záhradu. Stravovanie sa sústreďuje do
reštaurácie so samostatným sedením. Je možné si vyžiadať samostný bungalov s terasou. Každý deň
sa mení postelné prádlo aj uteráky. Jedlo je vegetariánske, lokálne suroviny, zelenina ovocie. 3x deň
strava medzitým čaj a horúca voda, alebo voda z kokosových orechov. Izby majú k dispozícií ležadlá
na balkónoch alebo terasách.
Časť kde sa sústreďuje priebeh procedúr je lokalizovaná do pokojnej relax zóny v prostredí záhrady.
Všade naokolo je počuť zvuk vtákov a oceánu. Na procedúry chodíme v sárongoch, ktoré nám každé
ráno čisté nachystá personál. Nakoľko procedúry prebiehajú prevažne v olejovej báze je fajn, zobrať
si jednorázové spodné prádlo.
Patrí do relax zóny, čiže dbá sa na tichý režim ako v celom rezorte. Disponuje ležadlami, ktoré sa dajú
využívať medzi procedúrami ako oddychový priestor.
6:00 budíček so šálkou prevarenej vody, ktorú nám personál prinesie ku dverám našej izby
7:00 JOGA A MEDITÁCIA s KJ
8:00 Chutné a výdajné raňajky z čerstvých surovín
9:00 Váš osobný liečebný plán, masáže a terapie
13:00 Čerstvo pripravený obed z lokálných surovín
14:00 Pokračovanie vášho liečebného plánu. Taktiež čas na prechádzku na pláži, pitie čaju v záhrade,
vnímanie a vstrebávanie liečebných procesov z celého dňa. Poobedný spánok, ktorý zabezpečí
regeneráciu celého tela a mysle.
17:30 MEDITÁCIA
18:30 Ľahká chutná večera
Na základe vstupnej konzultácie s ayurvédskym lekárom (kontrola pulzu, očí, jazyka, nechtov etc.)
Vám pripraví lekár individuálny liečebný plán na 14 dní. Postupne Vás lekár bude kontrolovať
a konzultovať priebeh.
Liečba očistná – olejové masáže, parné kúpele, dieta a očistný deň uvolnia toxíny z tkanív a pripravia
Váš organizmus na liečenie.
Liečba liečivá – liečenie príčin vašich zdravotných ťažkostí pomocou piatich terapeutických postupov
VAMANA (terapeutické zvracanie)
VYRECHANA (vyprázdnenie čriev)
VASTI (výplach čriev)
NASAYA (čistenie čelových a prínosných dutín)
RAKTAMOKSHANA (čistenie krvi)
Zvyčajne sa nepoužíva všetkých 5 postupov, ale len tie ktoré určí lekár na základe zdravotného stavu.
Liečba harmonizačná a energetizujúca – Doliečenie, harmonizácia a rejuvenizácia vášho organizmu,
aby Vám účinky terapeutického pobytu vydržali čo najdlhšie.
Úvodné dni nášho pobytu začíname pitím malého množstva oleja na prázdny žalúdok. Olej viaže
toxíny a odpadové látky v tele. Tie sa nahromadia v črevnom trakte, aby sa v očistný deň vylúčili.
Trvanie, druh oleja a dávkovanie rozhodne lekár v závislosti od vašej telesnej konštitúcie
a zdravotného stavu pri prvej konzultácií.
OČISTNÝ DEŇ (VIRECHANA KARMA)
V závislosti od vašej konštitúcie, zdravotných problémov a času pobytu niekedy medzi tretím
a piatym dňom Vám lekár naplánuje očistný deň. V tento deň pomocou ayurvédského preháňadla
vylúčite z organizmu toxíny nahromadené v črevnom trakte. Počas očistného dňa sa nevykonávajú
žiadne iné ayurvédske procedúry a do veľkej miery ho strávite na izbe a na toalete.
VASTI
Liečebný klistír sa používa na detoxikáciu a očistu organizmu. Je predpisovaný individuálne,
nedostane ho každý. Podľa ayurvédy existujú dva druhy vasti. ANUVASANA VASTI olejový klistír, ktorý
sa zvyčajne koná v popoludňajších hodinách a NIRUHA VASTI klistír pomocou bylinných odvarov sa
vykonáva ráno na prázdny žalúdok. Klistírom predchádza masáž brucha.
A iné…
SHIRODARA – ayurvédska liečebná terapia , ktorá prináša hlboké uvolnenie nervového systému.
Spočíva v tom, že sa hlava (oblasť tretieho oka) polieva teplým bylinným olejom, ktorý vyteká tenkým
prúdom zo špeciálnej nádoby. SHIRODARA je terapia, ktorá zmierňuje úzkosti, stres, očisťuje myseľ,
rozširuje vedomie a zmierňuje bolesti hlavy. Je prospešná pri liečbe nespavosti, schizofrénie
a epilepsie.
NASYA – čistenie a odstraňovanie hlienu z nosa prínosových dutín, čelnej dutiny a krku. Zlepšuje
fungovanie vašich zmyslov. Je tonikum pre ľudský mozog a riadiace žľazy. Čistí a upratuje myšlienky,
zlepšuje koncentráciu a jasnosť mysle. Terapia začína masážou hlavy. Lekár Vám potom kvapne do
každej nosnej dierky nosné kvapky, ktoré silne vtiahnete nádychom do seba, podobne ako keď sa
šnupe tabak. Tieto kvapky uvoľnia hlien z dutín a krku.
A iné…
Už tým, že sa Vaše telo dôkladne detoxikuje a lieči, začnete pociťovať blahodarné účinky na Vaše telo
už po očistnom dni. Ku koncu pobytu podporíme našu vitalitu, vnímanie zdravého tela
energetizujúcimi terapiami. Slúžia na to, aby efekt z liečenia vydržal čo najdlhšie aj po návrate
domov.
Máte otázku?
Napíšte nám
